Hier ein Beispiel für eine Dankbarkeit Meditation.
Lies die einzelnen Sätze durch und halte danach kurz inne. Kannst du einen Unterschied spüren? Merkst du wie du dich öffnest?

• Möge ich dankbar sein.
• Möge ich in Sicherheit sein.
• Möge ich gesund sein, körperlich wie geistig.
• Möge ich die Leichtigkeit in meinem Leben spüren.
• Möge ich Frieden und Liebe empfangen und verbreiten.
• Möge ich ein Geschenk sein, für mich selbst und für die Welt.
    
• Mögest du dankbar sein.
• Mögest du in Sicherheit sein.
• Mögest du gesund sein, körperlich wie geistig.
• Mögest du die Leichtigkeit in deinem Leben spüren.
• Mögest du Frieden und Liebe empfangen und verbreiten.
• Mögest du ein Geschenk sein, für dich selbst und für die Welt.
    
• Mögen wir dankbar sein.
• Mögen wir in Sicherheit sein.
• Mögen wir gesund sein, körperlich wie geistig.
• Mögen wir die Leichtigkeit in unserem Leben spüren.
• Mögen wir Frieden und Liebe empfangen und verbreiten.
• Mögen wir ein Geschenk sein, für uns selbst und für die Welt.